feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».
«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»
Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.
Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.
Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».
Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Das klassische Beispiel: Das Kind verbringt viel Zeit online, die Mutter macht sich Sorgen, der Vater ist überzeugt, dass alles ok ist. Wie geht man mit dieser Konfliktsituation um? Welche Auswirkungen hat sie für das pubertierende Kind?
Es kommt vor, dass sich Mutter und Vater bzw. die Erziehungsberechtigten über die Medienerziehung ihrer Kinder nicht einig sind; unabhängig davon, ob sie als Familie zusammenleben oder nicht.
Zum Beispiel ist die Mutter der Meinung, dass der Sohn zu viel Zeit vor dem Computer verbringt. Der Vater hingegen findet alles nicht so tragisch und meint, er hätte als Kind auch solche Phasen gehabt.
Ob nun in Ihrer Familie wirklich ein Problem besteht, wissen wir nicht.
Vielleicht sind die Sorgen übertrieben: Das Kind nutzt zwar intensiv die Online-Angebote, dennoch hat dies keine negativen Auswirkungen auf seine Entwicklung. Vielleicht sind die Sorgen aber berechtigt, weil sich das Kind auf dem Weg in eine Onlinesucht befindet.
In einer solchen Situation müssen nicht, aber können unterschiedliche Meinungen seitens Eltern eine Situation verschlimmern.
Dies ist vor allem der Fall, wenn das Kind die unterschiedlichen Positionen der Eltern gegeneinander ausspielt, um zu erreichen, was es will. Oder auch wenn das Kind Schwierigkeiten hat, sich zu orientieren, weil die Eltern widersprüchliche Botschaften senden.
Man kann sich das bildhaft so vorstellen: Wenn Eltern widersprüchliche Botschaften senden und keine Haltung geben, kann der Boden unter den Füssen des Jugendlichen wackeln. Wenn er nun fällt und sich nirgendwo festhalten kann, steigt das Risiko, dass er in eine Onlinesucht rutscht; das Risiko besteht vor allem dann, wenn seine Mediennutzung besorgniserregend ist.
Wenn Sie unterschiedlicher Meinung betreffend Medienerziehung Ihrer Tochter oder Ihres Sohnes sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Beobachtungen mit einer Fachperson zu besprechen.
Sie kann nach Beschreibung der Situation Entwarnung geben oder auf mögliche Risiken aufmerksam machen.
Wichtig ist es, dass Sie am Ende der Diskussion eine Strategie haben, die verhindert, dass Sie sich gegenseitig boykottieren.
Besonders schwierig wird es für die Mutter oder für den Vater, wenn die andere erwachsene Person jede Kooperation verweigert und an der eigenen Position starr und stur festhält. Das sind auch die Eltern, die eine Fachkonsultation ablehnen und keinen Millimeter von ihrem Kurs abweichen.
Falls Sie mit einer solchen Schwierigkeit konfrontiert sind, schauen Sie, ob Sie woanders Unterstützung bekommen, z.B. von anderen Familienmitgliedern, von einem religiösen Vertreter, von Freundinnen und Freunden und/oder von einer Fachperson. Denn ganz allein mit Onlinesucht fertig zu werden, ist richtiggehend überfordernd.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.