Icon feel-ok.ch - Stress Stress

Die Jugendlichen lernen, welche Prozesse zur Entstehung von Stress führen und wie sie belastende Gefühle und Gedanken durch eine positive Haltung, alltagstaugliche Strategien (u.a. in Schule und Familie) und Entspannungsübungen überwinden können. Dies mit dem Ziel, ihre Stressbewältigung und Emotionsregulation zu verbessern.

GEMEINSAM: Weniger Stress im Leben

GEMEINSAM ist ein kostenloses, sofort einsetzbares und niederschwelliges Stresspräventionsprogramm für Kinder und Jugendliche. Es besteht aus 12 Aktivitäten, die flexibel eingesetzt werden können, entweder im Rahmen einer Gesundheitswoche oder über das ganze Schuljahr verteilt. Fast alle Aktivitäten von GEMEINSAM sind auch für Jugendliche geeignet, die Schwierigkeiten beim Lesen von Texten haben.

Arbeitsblätter

Diese Arbeitsblätter stehen Ihnen zur Verfügung, um mit Schulklassen die Inhalte der Rubrik «Stress» auf feel-ok.ch zu erarbeiten.

Stressprofi werden

  1. Fülle die Lücken aus - WORD - PDF - AUDIO
  2. Die Checkliste gegen Stress - WORD - PDF
  3. Der Vortrag - WORD - PDF
     

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Weitere Arbeitsblätter zum Thema Stress

  1. Gestresst? Gelangweilt? Schlechte Stimmung? - WORD - PDF
  2. Stress | Warum? Wie? Und dann? - WORD - PDF
  3. Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten - WORD - PDF
  4. Konflikte entschärfen - WORD - PDF
  5. Mehr Power gegen Stress - WORD - PDF
  6. Vom Unterricht profitieren, Prüfungsstress mildern - WORD - PDF
  7. Sage auch mal Nein - Schutz gegen Manipulation - WORD - PDF
  8. Familie - WORD - PDF

Interaktiv

feel-ok.ch enthält interaktive Tools, mit denen die Auseinandersetzung mit dem Thema «Stress» für Jugendliche spannender wird.

  1. Tests betreffend Stress | feel-ok.ch/stress-teststress
  2. Fragen und Antworten Jugendlicher | feel-ok.ch/checkout-stress
  3. Videoclip: Stress | feel-ok.ch/ep5
  4. Abenteuerinsel: Thematische Einheit zu Stress | feel-ok.ch/ai-PG-8a
  5. Förderung der Lebenskompetenzen | Stressbewältigung · Achtsamkeit · Gefühlswahrnehmung
  6. Audio «Reise durch den Körper» und «Was spüre ich?» | feel-ok.ch/entspannung-01
  7. Umfrage zu Stress mit SPRINT

Visitenkarten

Visitenkarte Stress

Bestellen Sie unsere beiden Visitenkarten «Bist du gestresst? Hol dir Rat bei Jugendlichen» und «Hast du Streit? So gehst du geschickt damit um». Mit dem QR-Code gelangen die Jugendlichen auf die Landingpages dieser Visitenkarten mit den wichtigsten Infos und Tipps zu diesen Themen.

Genderprävention · Film und Anregungen

  • Für junge Männer
    • Ich... und die anderen (Der Film greift die Themen Gruppendruck, Dazugehören und Anerkennung finden auf).
    • Voll stark! (Der Film geht auf die Frage ein, was denn ein richtiger Mann sei).
    • Du Opfer (Der Film behandelt die Themen Opfer sein als Junge, verschiedene Perspektiven einnehmen, alles nur Spass?, Hilfe suchen und annehmen).
  • Für junge Frauen
  • Für junge Männer und junge Frauen

Andere Schulprogramme aus unserem Fachnetzwerk

  • MindMatters | Förderung der psychischen Gesundheit
  • Denk-Wege | Sozial-emotionales Lernen in der Schule
  • Start Now | Skillstraining zur Verbesserung der Emotionsregulation
Für Sie aus dem Wallis
Märchen für die psychische Gesundheit
Video zum Thema Alltagsbewältigung auf Walliserdeutsch
Video zum Thema Alltagsbewältigung auf Walliserdeutsch

Der ganz normale tägliche Wahnsinn.

Video zum Thema Stress auf Walliserdeutsch
Video zum Thema Stress auf Walliserdeutsch

Top 10 der schlimmsten Situationen die mich stressen!

Walliser Schulnetz21
Walliser Schulnetz21

Gesundheits-förderung an Walliser Schulen

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Arbeitsblatt
Essstörungen
Arbeitsblatt

Anorexie, Bulimie oder Binge Eating erkennen und Hilfe suchen.

Arbeitsblatt
Einen Beruf lernen
Arbeitsblatt

Wie findet man eine Lehrstelle?

Für Sie aus dem Wallis
Märchen für die psychische Gesundheit
Video zum Thema Alltagsbewältigung auf Walliserdeutsch
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Der ganz normale tägliche Wahnsinn.

Video zum Thema Stress auf Walliserdeutsch
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Walliser Schulnetz21
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Gesundheits-förderung an Walliser Schulen

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Methode
Abenteuerinsel
Methode

Interaktiv und innovativ können Sie Jugendliche begleiten, Themen selbstständig zu vertiefen.

Früherkennung
Essstörungen
Früherkennung

Wie Sie Schüler*innen mit einer möglichen Essstörung helfen können.

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