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Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest oder eine Essstörung hast, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Merkmale von Essstörungen», «Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden» und «Diäten: Jojo-Effekt».
feel-ok.ch erklärt dir, wie Übergewicht und Untergewicht entstehen und welche körperlichen und seelischen Folgen zu erwarten sind, wie man zunehmen oder abnehmen kann, was zu einer gesunden Ernährung gehört, welche Diäten gefährlich sind und warum es sinnvoll ist, Sport zu treiben (ohne zu übertreiben).
Wir essen nicht nur um satt zu sein, sondern auch um uns zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten. Im Extremfall bis zur Entwicklung einer Essstörung, wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie oder Adonis Komplex. Wir erläutern wie diese Essstörungen entstehen, welche Folgen sie haben und wie man Freunden*innen mit diesem Problem helfen kann.
Interaktiv
Mit unserem beliebten BMI-Rechner findest du heraus, ob du zu schwer oder zu leicht bist oder das richtige Körpergewicht für dein Alter hast. Hinweise für eine mögliche Essstörung geben dir unser Anorexie-Test, Bulimie-Test und Orthorexie-Test. Welche Aussagen zu Gewicht und Essstörungen stimmen deiner Meinung nach? Teste dein Wissen mit «Richtig oder Falsch».
Folgende Adressen beraten dich, falls du mit deinem Körpergewicht oder wegen deinem Essverhalten Probleme hast.
Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES
Die Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES informiert und unterstützt Menschen mit Essstörungen und Essproblemen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen.
Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen (SGES)
Hier findest du Angaben zu Kliniken, Tageskliniken, Fachärzten*innen und Psychotherapeuten*innen, die über eine Expertise im Bereich Essstörungen verfügen.
PEP | Prävention, Essstörungen, Praxisnah
Ein modernes Therapiekonzept, das auf die individuelle und umfassende Behandlung von Essverhaltensstörungen setzt, bietet Personen mit Essstörungen und / oder Adipositas eine vielfältige, fachspezifische Unterstützung.
Ernährungsberater*innen SVDE
Die Mitglieder des SVDE haben an einer Fachhochschule oder altrechtlich an einer höheren Fachschule der Schweiz eine Grundausbildung in Ernährung und Diätetik abgeschlossen oder können einen gleichwertigen ausländischen Abschluss vorweisen.
Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz
Hier findest du die Praxisadressen der epb-Mitglieder.
Psychologen*innen
Hier findest du qualifizierte Psychologen*innen und Psychotherapeuten*innen für Beratung und/oder Therapie auch zu Essstörungen.
Essstörungen treten immer häufiger auch bei Jungen und Männern auf. Oft steht der Wunsch nach einem muskulösen Körper oder einem Waschbrettbauch dahinter.
Essstörungen sind ein ernstes Thema, das nicht nur Mädchen und Frauen betrifft. Auch Jungen und Männer können davon betroffen sein, oft ausgelöst durch den Wunsch nach einem muskulösen Körper und beeinflusst durch Schönheitsideale in der Werbung.
Bei vielen Jungen und Männern steckt der Wunsch nach einem muskulösen Körper oder einem Waschbrettbauch hinter einer Essstörung. Ein grosser Faktor ist das veränderte Schönheitsideal, das heute auch Männer betrifft.
Schönheitsideale werden massgeblich von der Werbung geprägt. In vielen Anzeigen präsentieren junge Männer stolz ihren gestählten Körper oder ihren Waschbrettbauch. Dies geschieht oft unter dem Vorwand, ein neues Parfüm, Deo oder ein anderes Produkt zu bewerben. Diese Bilder setzen sich in den Köpfen fest und verleiten viele dazu, diesem Ideal nachzueifern.
Essstörungen entstehen bei Jungen meist aus anderen Gründen als bei Mädchen. Während Mädchen oft das Ziel haben, abzunehmen, streben Jungen meist nach einem muskulösen, schlanken Körper. Um dieses Ziel zu erreichen, betreiben sie übermässig viel Sport und folgen strikten Muskelaufbaudiäten. Dieser übermässige Drang nach Perfektion kann schnell in eine Essstörung münden.
Ein grosses Problem ist, dass Essstörungen bei Jungen und jungen Männern oft nicht oder erst sehr spät erkannt werden. Die Symptome werden häufig übersehen oder falsch interpretiert. Die Folgen sind jedoch genauso schwerwiegend wie bei Mädchen und Frauen. Deshalb ist es wichtig, das Bewusstsein für Essstörungen bei Jungen und Männern zu schärfen und frühzeitig Hilfe anzubieten.
Über feel-ok.ch · RADIX · Kontakt · Gönner und Fachnetzwerk: AES - AKJ - C&C - PEPINFO - MN - Finanzierung: Fondation Sana · Impressum
Für den Kanton Wallis: Gesundheitsförderung Wallis; Kantonales Aktionsprogramm Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit (KAP)
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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