Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Deutschschweiz | Ab 7 Jahren | zur Website
Was bedrückt dich? Ob Sucht, Familie, Liebe, Schule oder Freizeit, auf dieser Website findest du Antworten auf zahlreiche Fragen von Jugendlichen. Ob sich da auch die Antwort befindet, die du suchst? Falls nicht stelle sie uns und du bekommst innerhalb 48 Stunden eine Antwort. Klick rein...
Region Bern | ab 12 Jahren | zur Website
Über sexuelle Ausbeutung von Mädchen und Jungen hast du möglicherweise bereits gehört. Vielleicht hast du selbst schon einiges erlebt oder du kennst jemanden, der sexuelle Gewalt erfahren und dir davon erzählt hat. Über sexuelle Ausbeutung zu reden ist schwierig und es braucht viel Mut. Wir von LANTANA hören dir zu und gemeinsam mit dir suchen wir nach Möglichkeiten, was du machen kannst, wenn du selbst sexuelle Gewalt erlebt hast, wenn du jemanden kennst, der/die von sexueller Gewalt betroffen ist, wenn du nicht mehr weiter weisst.
Unsere Beratungen sind kostenlos. Du mit deinen Wünschen, Bedürfnissen und Interessen stehst dabei im Zentrum. Du kannst anonym zu uns kommen, ohne den Namen zu nennen, und dich auch gerne von jemandem begleiten lassen. Die Beratungen sind streng vertraulich. Du entscheidest, wie viel du erzählen magst und wie es weitergehen soll. Falls du ein Beratungsgespräch möchtest, ruf uns bitte vorher an. Du kannst uns auch schreiben.
Stadt Zürich | zur Website
Die Berufs- und Laufbahnberatung unterstützt dich bei der Berufs- und Studienwahl sowie bei der Gestaltung deiner beruflichen Laufbahn.
Schweiz | zur Website | hello@lgbtiq-helpline.ch
Hast Du Fragen, Anliegen oder Sorgen rund ums Thema LGBT+? Wir sind selbst Teil der LGBT+ Community und unterstützen Dich gerne in jeder Lebenssituation. Unsere Beratung ist anonym, kostenlos und vertraulich. Du kannst dich bei uns per E-Mail und Chat, aber auch telefonisch oder persönlich beraten lassen.
Worüber kann ich reden?
Du kannst mit uns über alles reden und wir hören Dir zu. Wir können uns den brennenden Themen langsam gemeinsam nähern – wir haben Zeit. Die meisten Personen sprechen mit uns über:
Gewalt erlebt?
LGBT+ Personen werden aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität leider immer wieder Opfer von Gewalt. Der grösste Teil sind verbale Beleidigungen oder Drohungen. Manchmal kommt es leider auch zu körperlichen Gewalttaten.
National werden solche Übergriffe nicht erfasst. Aber nur wenn wir LGBT-feindliche Gewalt erfassen und nachweisen, können wir präventive Massnahmen ergreifen. Deswegen fungieren wir auch als nationale Meldestelle für LGBTQ-feindliche Gewalt. Wurdest du Opfer von LGBT-feindlicher Gewalt (beschimpft, angespuckt, angerempelt, angegriffen, verletzt, usw.), dann kontaktiere bitte im Notfall die Polizei unter 112. Deine Sicherheit und medizinische Versorgung hat oberste Priorität. Bitte kontaktiere uns erst, wenn Du dafür bereit bist.
Schweiz
Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation schliessen sich zusammen, um sich gegenseitig zu helfen. Sie erleben in der Gruppe Hilfe und Solidarität. Selbsthilfe kann dir Halt und Unterstützung geben.
Hier findest du Selbsthilfegruppen zu
Schweiz | 12-30 Jahre | zur Website
Wir sind junge Menschen, die eine Schwester oder einen Bruder durch Krankheit, Suizid oder Unfall verloren haben. Wir helfen einander nicht nur im Verarbeiten der Trauer, sondern lernen uns wieder zu freuen und zu lachen. Wir sind für Euch da bei Fragen und Problemen. Wir reden oder schreiben mit Dir persönlich darüber.
Schweiz | ab 14 Jahren | zur Website
Wir beraten Jugendliche und Erwachsene zu Sexualität, Verhütung, Beziehung, Gewalt, Körperfragen und persönlichen Problemen
Deutschschweiz, französische Schweiz | zur Website
Loverboys sind meist junge Männer, die Mädchen, Knaben und jungen Erwachsenen die grosse Liebe vortäuschen. Sie ködern sie mit Komplimenten und Geschenken und fangen sehr schnell eine sexuelle Beziehung an. Sie versprechen den Betroffenen eine gemeinsame Zukunft und sondern sie immer mehr von ihrer Familie und ihren Freunden ab, mit dem Ziel, sie total von sich abhängig zu machen, um sie danach auszubeuten.
Bei Fragen oder Verdacht auf Loverboy kannst u.a. ACT212 kontaktieren oder eine Meldung per Tel. oder online
machen.
Stadt Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | info@lustundfrust.ch
Wir beraten dich kostenlos und anonym zu alle Fragen rund ums Thema Sex: Sexuelle Identität, Verhütung, Pornografie, Schwangerschaft, Selbstbefriedigung, Schwangerschaftsabbruch, sexuell übertragbare Infektionen, HIV/Aids, Schwangerschaftstest und Notfallverhütung. Tel. 044 413 46 50
Deutschschweiz | Jung & Alt | zur Website | reden@meinohrfuerdich.ch
Du möchtest plaudern, reden, erzählen, diskutieren, zuhören & teilen? Aber niemand gerade da? Redezeit für Dich-ruf uns an! Du findest sogleich ein offenes Ohr. «Mein Ohr für Dich - einfach mal reden!» ist das erste Alltagstelefon für Jung & Alt in der Schweiz. Täglich von 14 Uhr bis 20 Uhr (Dienstag & Mittwoch bis 21 Uhr, Samstag & Sonntag 17 Uhr bis 19 Uhr) - anonym, vertraulich, kostenlos. Mehr dazu unter www.meinohrfuerdich.ch oder direkt Telefon 0800 500 400.
Kanton Zürich | 15-18 Jahre | zur Website
Mentoring Ithaka erleichtert dir den Einstieg ins Berufsleben, indem eine Mentorin oder ein Mentor dich bei der Lehrstellensuche begleitet.
Mentorinnen und Mentoren sind erfahrene Berufsleute. Ihr trefft euch einmal pro Woche im biz. Ihr erstellt zusammen die Bewerbungsunterlagen, bereitet die Schnuppertage vor, übt miteinander das Vorstellungsgespräch.
Mentoring Ithaka hilft dir, durchzuhalten und dranzubleiben, bis du eine Lehrstelle gefunden hast.
Ist Ithaka das Passende für dich?
Wenn du folgende Fragen mit Ja beantworten kannst, ist Mentoring Ithaka die richtige Unterstützung für dich:
Möchtest du im Sommer nach der 3. Sek mit der Lehre anfangen?
Bist du motiviert und bereit, die Lehrstellensuche in Angriff zu nehmen?
Hast du bei der Lehrstellensuche bis jetzt erst wenig oder gar keine Unterstützung?
Möchtest du einen Mentor oder eine Mentorin? Dann melde dich bei deinem Berufsberater im biz. Die Anmeldung läuft ausschliesslich über die Berufsberatung des Kantons Zürich.
Deutschschweiz | 14-20 Jahre | zur Website | info@maedchenhaus.ch
Wirst du geschlagen, beschimpft oder gedemütigt? Erlebst du sexuelle Gewalt? Verbietet dir jemand den Kontakt zu Kolleg/-innen oder kontrolliert dein Handy? Droht dir jemand, dir etwas anzutun oder dich ins Heimatland zurückzuschicken? Das Mädchenhaus bietet dir einen sicheren Ort an einer geheimgehaltenen Adresse (Ruf an oder schreib ein sms: Tel. 044 341 49 45 oder 079 478 46 79.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | mail@mbrb.ch
Sind Beziehungsprobleme, Konflikte und Gewalt ein Thema in deinem Alltag? Siehst du deine Rolle als junger Mann als Herausforderung? Die Berater des Männerbüros Basel stehen dir in solchen Situationen unterstützend zur Seite.
Bern, Basel und Zürich | 12-30 Jahre | zur Website
Wir sind junge Menschen zwischen 12 und 30, die ein Geschwister oder einen Elternteil durch Suizid verloren haben. Bei einigen von uns liegt der Suizid erst kurz zurück, bei anderen ist es schon Jahre her. Wir sind aktuell in drei Gruppen organisiert, in Bern, Basel und Zürich. Wir treffen uns für zwei Stunden jeden Monate am. Es geht uns darum, gegenseitig Tipps und Anregungen im Umgang mit den Erlebnissen im täglichen Leben zu geben. Der vertraute «Raum» für unsere Fragen, Ängste aber auch Hoffnung für unsere eigene Zukunft erlaubt es uns, die eigene Geschichte zu verarbeiten und nach vorne zu blicken.
Schweiz
144 - Du bekommst rasch Hilfe bei allen medizinischen Notfällen.
117 - In kürzester Zeit ist die Polizei bei Notfällen bei dir.
145 - Das Tox-Zentrum gibt dir rund um die Uhr unentgeltlich ärztliche Auskunft bei Vergiftungsfällen und -verdacht.
1414 - Die Rettungsflugwacht unterstützt Menschen in Notlagen per Helikopter
Kanton Zürich | zur Website
Diese Adressen helfen dir weiter, wenn du Fragen hast oder es dir nicht gut geht. Diese Notfallkarten kannst du im Kanton Zürich kostenlos für dich oder deine Freund*innen bestellen.
Deutschschweiz | 6-17-Jährige | zur Website
Die Notunterkunft bietet für Kinder und Jugendliche in akuten Krisensituationen Schutz, Sicherheit und Unterstützung. Aufgenommen werden Kinder und Jugendliche aus der deutschsprachigen Schweiz im Alter von 6 bis und mit 17 Jahren, beiderlei Geschlechts und unabhängig von ihrer religiösen Zugehörigkeit und Nationalität, die:
Kanton Aargau | Jedes Alter | zur Website | beratungsstelle@opferberatung-ag.ch
Hast du oder eine dir nahestehende Person körperliche, psychische oder sexuelle Gewalt erlebt? Hast du einen Verkehrsunfall erlitten? Die Opferberatung Aargau setzt sich für dich ein – von der psychischen Bewältigung bis hin zu juristischen Fragen.
Professionell, kostenlos und vertraulich.
Kanton Glarus | alle Altersgruppen | zur Website | opferberatung@gl.ch
Die Opferhilfe ist da für Betroffene von Gewaltdelikten körperlicher, psychischer oder sexueller Art sowie auch für Strassenverkehrsopfer. Sie berät auch nahe Angehörige oder Bezugspersonen von Gewaltbetroffenen:
Kanton Schwyz, Kanton Uri | Jedes Alter | zur Website | info@opferberatung-sz-ur.ch
Wir sind eine unabhängige Beratungsstelle welche im Auftrag des Kantons Schwyz und Uri die Beratung von Opfern von Gewalt wahrnimmt. Unser Team besteht aus Fachpersonen in Beratung, Sozialarbeit und Recht.
Wir beraten dich kostenlos und vertraulich, telefonisch, via E-Mail oder persönlich. Wir vermitteln Ärzt-innen, Anwälte-innen und Psycholog-innen und Sozialberatung. Wir informieren dich über deine Rechte. Wir leisten Hilfe gemäss Opferhilfegesetz. Wir organisieren dir Begeiltung zur Polizei, zum Gericht oder zu Fachstellen.
Tel: 041 857 07 42, info@opferberatung-sz-ur.ch
Schweiz | Jede Altersgruppe | zur Website | opferberatung@obzh.ch
Wir sind für alle ratsuchenden Kinder und Jugendlichen da, die Gewalt erfahren haben. Wir setzen uns für dich ein – von der psychischen Bewältigung bis hin zu juristischen Fragen. Wir beraten persönlich, telefonisch, per E-Mail, online und im Chat – auf Wunsch auch anonym. Und immer garantiert vertraulich. Du bist nicht allein, rede mit uns!
Kanton Luzern und Nidwalden | Jedes Alter | zur Website
Hast du sexuelle, häusliche, psychische oder körperliche Gewalt erlebt? Wurdest du überfallen, verletzt oder beraubt? Bist du Opfer eines Verkehrsunfalles oder eines Ärztebehandlungsfehlers? Falls ja, kontaktiere uns. Wir sind die offizielle Opferberatungsstelle der Kantone Luzern und Nidwalden. Wir hören dir zu, wir beraten und unterstützen dich bei der Beurteilung deiner Situation und bei Fragen nach dem weiteren Vorgehen. Wir vermitteln dir nach Bedarf Kontakte zu zusätzlichen Fachleuten, die Unterstützung bieten können (z.B. juristische oder psychologische Fachpersonen).
Kanton Freiburg | Jedes Alter | zur Website
Die Opferberatungsstellen im Kanton Freiburg bieten dir als Opfer eine sofortige und unentgeltliche Hilfe an (psychologische Unterstützung, medizinische Leistungen, materielle Hilfe, juristische Hilfe, Notunterkunft, Transport) sowie die Möglichkeit zu einem vertraulichen Gespräch mit Schweigepflicht.
So kannst du uns erreichen:
Schweiz | zur Website
Alle Menschen, die in der Schweiz durch eine Straftat körperlich, psychisch oder sexuell verletzt worden sind, haben ein Recht auf Unterstützung und Hilfe. Wir beraten Dich kostenlos, vertraulich und anonym – in der ganzen Schweiz.
Kanton Graubünden | Jedes Alter | zur Website | opferhilfe@soa.gr.ch
Bist du Opfer von Gewalt, von sexueller Ausbeutung oder von einem Strassenverkehrsunfall? Wir beraten dich rasch und kostenlos, wir begleiten dich im Opferhilfe- und Strafverfahren, wir vermitteln finanzielle Leistungen und wir unterstehen der Schweigepflicht.
Es ist wichtig Hilfe in Anspruch zu nehmen. Falls du Opfer im Kanton Graubünden bist, kontaktiere uns, so dass wir dir helfen können.
Region Solothurn | 14-25 Jahre | zur Website | info@perspektive-so.ch
Stress mit deinen Eltern, mit Freunden, in der Lehre, in der Schule, im Alltag? Hast du Fragen zu Alkohol, Cannabis oder anderen Drogen? Fragst du dich manchmal, ob dein Handy Konsum noch OK ist? Möchtest du, dass dir endlich mal jemand zuhört? Dich ernst nimmt? Dich für Ideen begeistert, um neue Lösungswege auszuprobieren? Nimm Kontakt mit uns auf! Wir nehmen uns Zeit für dich! Kostenlos und vertraulich!
Basel-Landschaft | zur Website | kjp.laufen@pbl.ch
Du hast Probleme mit deinem Gewicht? Du isst nicht gerne oder hast Probleme vor anderen Menschen zu essen? Melde dich für eine Beratung bei der Psychiatrie Baselland in der Ambulanz für Essstörungen.
Kanton Zug | ab 10 Jahren | zur Website
Wir beraten, unterstützen und begleiten dich bei Konflikten im Elternhaus, persönlichen und sozialen Schwierigkeiten in der Schule oder am Ausbildungsplatz, Fragen zu Beziehungen, Freundschaft und Sexualität oder in persönlichen Krisen. Telefon 041 767 75 00
Mittelland | zur Website
Schau vorbei an unseren queerfreundlichen Events oder lass dich beraten. Wir hören dir zu und vernetzen dich
Kanton Solothurn | Jugendliche und erwachsene Rauchende | zur Website | info@lungenliga-so.ch
Die Lungenliga Solothurn hilft Dir gerne mit Einzelberatungen und Gruppenkursen dabei, mit dem Rauchen aufzuhören. Termine nach Vereinbarung in Solothurn und Olten.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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