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Gewisse Menschen haben verlernt, Hunger und Sättigung zu spüren.
Isst du, obwohl du gar keinen Hunger hast? Oder isst du nicht, obwohl du Hunger hast?
Sind für dich Hunger und Sättigung fremd geworden?
Wir essen auch, um unsere Gefühle in den Griff zu bekommen, z.B. als Ablenkung, Entspannung, Belohnung…
Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu spüren und sie auch benennen zu können. So kann man auch damit umgehen.
Wer isst oder hungert, um seine Gefühle in den Griff zu kriegen, löst seine Probleme nur kurzzeitig.
Isst du aus Langeweile?
Isst du oder hungerst du, um dich zu trösten?
Isst du oder hungerst du bei Stress, Kummer, Ärger oder Angst?
Essen und Trinken ist in allen Kulturen auch eine gesellschaftliche Angelegenheit.
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Für den Kanton Wallis: Gesundheitsförderung Wallis; Kantonales Aktionsprogramm Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit (KAP)
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